Tag: aktivitas fisik harian

hidup sehat akan menjadi bagian dari rutinitas harian yang menyenangkan.Baca Juga: Efektivitas Pengobatan dalam Menjaga Kesehatan AndaPentingnya Mengatur Pola Makan dengan SeimbangMengatur pola makan adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan. Memilih makanan yang kaya nutrisi dan ... tidak harus melalui olahraga berat. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau naik tangga sudah cukup untuk membantu menjaga kebugaran tubuh. Menyisihkan waktu 30 menit sehari untuk aktivitas fisik bisa memberikan dampak positif yang besar.Selain itu, melakukan stretching di pagi