Tag: berat badan

Mengonsumsi makanan bergizi membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas. Obesitas adalah salah satu penyebab utama berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Dengan pola makan sehat, kita bisa mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan jangka panjang.Selain itu, ... kesehatan jantung. Makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, konsumsi lemak sehat dari ikan dan kacang-kacangan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.Pola makan sehat juga berperan penting dalam menjaga berat badan