Menjaga Tekanan Darah Normal untuk Jantung Sehat
artikel ini, kita akan membahas pengertian tekanan darah normal, dampak hipertensi pada kesehatan jantung, cara menjaga tekanan darah normal, gejala hipertensi yang perlu diketahui, dan pentingnya pemeriksaan rutin. Baca Juga: Panduan Pola Makan Sehat untuk Diet Harian Ideal Pengertian Tekanan ... Mengonsumsi makanan yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat membantu menjaga tekanan darah. Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) adalah salah satu metode yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah. Diet ini menekankan pada konsumsi makanan
Read More