Tag: Diet Sehat

Kolesterol tinggi sering kali menjadi hantu yang menakutkan bagi banyak orang. Kondisi ini bisa menjadi pintu gerbang bagi berbagai masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan stroke. Akan tetapi, dengan gaya hidup yang sehat, kita bisa mengendalikan dan menurunkan kadar kolesterol dalam ... kolesterol. Serat membantu menyerap kolesterol ekstra dalam sistem pencernaan dan membantu mengeluarkannya dari tubuh sebelum bisa diserap. Mengganti Lemak Jenuh dengan Lemak Sehat Lemak jenuh, yang banyak ditemukan dalam daging merah dan produk susu penuh lemak, dapat meningkatkan kadar kolesterol