Tag: hindari gula

yang lebih sehat. Mengurangi penggunaan garam, gula, dan minyak berlebih juga bisa dilakukan saat memasak sendiri.Membuat perencanaan menu mingguan dapat membantu menjaga konsistensi pola makan sehat. Tentukan menu apa saja yang akan dimasak dan siapkan bahan-bahannya di awal minggu. Ini tidak ... biasanya tinggi akan garam, gula, dan lemak jenuh, yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi. Sebaiknya, hindari makanan kaleng, daging olahan, dan makanan siap saji. "Menghindari makanan olahan dan manis adalah kunci pola makan sehat." Minuman manis seperti soda, jus kemasan,