Panduan Pola Makan Sehat untuk Diet Harian Ideal

teratur. Pastikan untuk tidak melewatkan sarapan, karena sarapan memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari. Konsumsi makanan yang kaya serat seperti oatmeal atau roti gandum, ditambah sumber protein seperti telur atau kacang-kacangan. Selain itu, hindari makanan cepat saji dan minuman ... Hindari makanan olahan yang tinggi gula dan garam, karena dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Penjelasan lebih rinci tentang manfaat makanan alami bisa ditemukan di Mayo Clinic. Baca Juga: Cara Menjaga Berat Badan dengan Gaya Hidup Sehat Pentingnya Konsistensi dalam Pola Makan Kunci
Read More