Panduan Pola Makan Sehat untuk Diet Harian Ideal
adalah mengetahui kebutuhan kalori harian Anda. Kebutuhan ini bervariasi tergantung usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas. Anda dapat menggunakan kalkulator kebutuhan kalori yang tersedia secara online untuk membantu proses ini. Setelah mengetahui kebutuhan kalori, buatlah jadwal makan yang ... potong untuk menghindari ngemil makanan tidak sehat. Hindari Melewatkan Waktu Makan: Makan secara teratur membantu menjaga metabolisme tetap stabil. Gunakan Porsi yang Tepat: Jangan berlebihan dalam menyajikan makanan. Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi. Minum Air yang
Read More