
Panduan Menu Diet Harian untuk Hidup Lebih Sehat
Kenali kebutuhan kalori Anda: Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, dan aktivitas fisik. Gunakan kalkulator kalori untuk menentukan kebutuhan Anda. Seimbangkan nutrisi: Pastikan menu Anda mencakup karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, ... Untuk referensi lebih detail tentang kebutuhan kalori dan nutrisi, kunjungi CDC tentang Panduan Nutrisi. Baca Juga: Cara Menjaga Berat Badan dengan Gaya Hidup Sehat Kesalahan Umum dalam Diet dan Cara Menghindarinya Banyak orang yang gagal dalam diet karena kesalahan sederhana. Berikut adalah
Read More