
Panduan Menu Diet Harian untuk Hidup Lebih Sehat
Untuk referensi lebih detail tentang kebutuhan kalori dan nutrisi, kunjungi CDC tentang Panduan Nutrisi. Baca Juga: Cara Menjaga Berat Badan dengan Gaya Hidup Sehat Kesalahan Umum dalam Diet dan Cara Menghindarinya Banyak orang yang gagal dalam diet karena kesalahan sederhana. Berikut adalah ... Pastikan setiap kali makan Anda mengandung protein. Kurang tidur: Pola tidur yang buruk dapat memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam. Dengan menghindari kesalahan ini, peluang keberhasilan diet Anda akan meningkat. Baca Juga: Dampak Buruk Kebiasaan
Read More