Panduan Menu Diet Harian untuk Hidup Lebih Sehat

Pastikan setiap kali makan Anda mengandung protein. Kurang tidur: Pola tidur yang buruk dapat memengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam. Dengan menghindari kesalahan ini, peluang keberhasilan diet Anda akan meningkat. Baca Juga: Dampak Buruk Kebiasaan ... Yogurt rendah lemak dengan potongan buah beri. Makan malam: Ikan salmon panggang dengan kentang rebus dan brokoli kukus. Camilan malam: Segenggam kacang almond. Dengan mengikuti menu ini, Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi tanpa merasa lapar. Baca Juga: Ragam Menu Wisata Kuliner di Bu Kris Surabaya
Read More