Tag: manfaat tidur cukup

Menjalani gaya hidup sehat sebenarnya tidak sulit jika dimulai dari kebiasaan sederhana. Mengatur pola makan, berolahraga, dan tidur cukup adalah langkah awal yang bisa dilakukan. Selain itu, penting juga untuk menjaga keseimbangan emosi dan mengelola stres dengan baik. Dengan konsistensi, gaya ... Kesehatan AndaManfaat Tidur Cukup bagi Kesehatan TubuhTidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan memulihkan energi yang telah digunakan sepanjang hari. Dengan tidur yang baik, kita bisa bangun dengan perasaan lebih segar