Manfaat Nasi Merah dan Serat Tinggi untuk Diet

tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mendukung kesehatan sistem pencernaan. Serat berperan dalam memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Menurut Mayo Clinic, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang berkontribusi pada ... kadar gula darah dan mengurangi risiko resistensi insulin. Oleh karena itu, mengganti nasi putih dengan nasi merah adalah langkah yang baik untuk meningkatkan kesehatan metabolisme. Baca Juga: Pilihan Pemanis Rendah Kalori Pengganti Gula Manfaat Nasi Merah untuk Menurunkan Berat Badan Bagi mereka
Read More