Tag: pemulihan cedera otot

Protein memiliki peran penting dalam pemulihan otot setelah aktivitas fisik. Setelah berolahraga, tubuh mengalami kerusakan mikroskopis pada serat otot yang perlu diperbaiki untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot. Oleh karena itu, asupan protein pemulihan otot menjadi salah satu faktor utama ... dalam proses ini. Memahami bagaimana, kapan, dan jenis protein yang dikonsumsi dapat membuat perbedaan besar dalam hasil latihan. Baca Juga: Rutinitas Perawatan Rahasia Sehat dan Bahagia Mengapa Protein Penting untuk Pemulihan Otot Protein merupakan makronutrien yang esensial bagi tubuh manusia,