Manfaat Protein Setelah Olahraga untuk Pemulihan Otot
pasca-latihan membantu meningkatkan sintesis protein otot dan mengurangi degradasi otot. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, protein juga berperan dalam produksi enzim dan hormon yang mendukung pemulihan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, protein juga berkontribusi dalam menjaga ... dengan kebutuhan pribadi dapat membantu memaksimalkan pemulihan. Misalnya, bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa, sumber protein nabati bisa menjadi pilihan utama. Baca Juga: Cara Praktis Menjalani Gaya Hidup Sehat Setiap Hari Waktu Terbaik Mengonsumsi Protein Pasca Latihan Waktu konsumsi
Read More