Cara Menjaga Berat Badan dengan Gaya Hidup Sehat
Lemak Tidak SehatMemulai gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan mengubah kebiasaan makan sehari-hari. Mengurangi asupan makanan tinggi lemak dan gula adalah langkah awal yang baik. Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak sayuran, buah-buahan, serta protein sehat seperti ikan dan ... makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Pilihan protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit atau ikan juga bisa menjadi sumber energi yang baik. "Kombinasi makan sehat, olahraga, dan istirahat cukup menjaga tubuh tetap bugar." Selain
Read More