Strategi Efektif Atasi Gugup dan Redam Cemas
fokus. Baca Juga: Gejala dan Pencegahan Serangan Jantung yang Penting Manfaat Visualisasi dalam Menghadapi Tantangan Visualisasi adalah teknik mental yang memungkinkan Anda membayangkan hasil positif sebelum menghadapi situasi menantang. Metode ini banyak digunakan oleh atlet profesional untuk ... meningkatkan performa mereka. Dengan membayangkan diri Anda berbicara dengan lancar di depan audiens atau sukses menyelesaikan tugas, Anda dapat membangun rasa percaya diri. Menurut penelitian, visualisasi dapat mengurangi kecemasan karena otak akan memproses gambaran positif tersebut seolah-olah
Read More