Tag: waktu pemulihan

performa mereka dari waktu ke waktu. Misalnya, mereka dapat membandingkan jumlah kalori yang terbakar dalam sesi latihan tertentu dengan sesi sebelumnya untuk melihat apakah ada peningkatan. Selain itu, analisis ini juga dapat membantu dalam mengidentifikasi area yang perlu diperbaiki, seperti ... membuat penyesuaian yang diperlukan untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Misalnya, jika data menunjukkan bahwa seseorang tidak mendapatkan cukup waktu pemulihan antara sesi latihan, mereka dapat merencanakan waktu istirahat yang lebih baik untuk meningkatkan hasil. Selain itu, analisis data juga